Мы - то, что мы едим

Как вы считаете - насколько здоровье зависит от того, что мы едим? Совершенно уверена, что 80-90 % наших болячек можно вылечить при помощи здорового и сбалансированного питания! А так же скорректировать вес! Достаточно убрать из рациона сахар, молочку, красное мясо, сдобу (я уж не говорю о фаст-фуде и всяческом пищевом мусоре) - и вы будете чувствовать себя совершенно по другому и незаметно уйдут лишние килограммы! Взамен можно открыть для себя множество новых вкусных и полезных продуктов. Проверено на собственном опыте! Пробовали?

Определенно да, сама долгое время назад исключила из рациона молочные продукты, сыры, сахар. Буквально через пару недель результат был на лицо: кожа полностью очистилась от высыпаний. Появилось больше энергии и вес перестал колебаться. Сейчас постепенно перехожу а отказ от красного мяса.

Есть довольно простой способ, как не лишать себя "вкусностей", но при этом не прибавлять в весе. Надо есть меньше, но чаще. Перерыв должен составлять часа 3-4. Больше налагать на фрукты и овощи, но и мясной рацион не возбраняется. А вот хлеба поменьше. Майя Плисецкая на вопрос корреспондента, как ей 3дается танцевать ви70 лет, ответила кратко: "Надо меньше жрать!"